ADEMEN
We doen het iedere dag gemiddeld 8.000 tot wel 29.000 keer. Dit wordt allemaal automatisch geregeld door je autonome zenuwstelsel en eigenlijk vinden we dat heel gewoon. Toch? Hoe mooi zou het zijn als steeds meer mensen gaan inzien en ervaren, dat de adem een heel krachtig instrument is om lichaam & geest gezond te houden en/of … weer gezond te krijgen? Het zelf-herstellend vermogen zit namelijk ín je en je hebt het altijd bij je. Doe je mee?
Adem naar je Ki-punt
Jouw adem als hulpbron om naar binnen te keren, te voelen en te zijn. Zodat jij beter kunt herstellen en minder overweldigd raakt door oude pijn. Je helpt jezelf te reguleren en je eigen pijn (emotioneel, fysiek, mind) te helen. Met deze adembeweging ga je aarden, centreren en anker je in je lijf. Voel je - weer - veilig in je lichaam.
In 5 dinsdagen (elke week) ga je ontdekken wat deze adem voor jou doet. Elke les ontvang je een hand-out met een:
Leesopdracht: interessante informatie om te begrijpen wat deze adem met jou doet én waarom.
Ademopdracht: audio om thuis te beoefenen, hiermee maak je deze volledige adem je eigen.
Onderzoekopdracht: je gaat je lichaam beter waarnemen, je lichaamssignalen herkennen en je houding verbetert.
In 5 dinsdagen (1 x 2 weken) ga je je adem verdiepen om meer contact te maken met jouw centrum, laag voor laag; naar jouw kern. Ook nu ontvang je weer elke les een hand-out met de lees-, adem- en onderzoekopdrachten om tussen de lessen door weer te oefenen.
In elke module ontvang je 'n 1/2 uur individuele begeleiding van Emy, graag kijkt ze met je mee.
Waar
Qigongstudio Volkel of thuis online via Zoom
Data
Module I : 2, 7, 16, 23, 30 juni
Module II : 8, 22 sept, 6 en 20 okt en 3 nov
In 5 dinsdagen (1 x 3 weken) ga je je adem verdiepen en met je innerlijke kracht contact maken waarmee jij je neerzet in deze wereld. Vanuit zachtheid wonen in je lichaam. Ook nu ontvang je weer elke les een hand-out met theorie, audio-oefeningen en onderzoekoefeningen.
Waar
Qigongstudio Volkel of thuis online via Zoom
Data
17 nov, 8 dec 2026, 5 en 26 jan en 16 febr 2027
Diana, fysiotherapeut
"Tijdens deze 5 lessen word je je meer bewust van je adem beweging. Emy combineert verschillende klank adem oefeningen met qigong oefeningen wat naadloos aansluit. Het was voor mij een verademing"
Ella, voetreflextherapeut
"Deze ademcursus brengt mij rust, in mijn lijf maar ook in mijn hoofd. Het geeft bewustwording van hoe ik adem en welke lichaamshouding ik erbij heb. De lessen zijn heel praktisch en de hulp van de hand-outs en audio zorgen ervoor dat je thuis goed kunt oefenen. Emy legt duidelijk en helder uit. Ook geeft ze achtergrondinformatie zodat je weet waar je mee bezit bent, ik ga zeker door met het vervolg!"
Bas Delleman, Mediator, conflictoach, opleider en organisatieontwikkelaar
Klik HIER voor zijn BLOG waarin hij de qigong en de adem integreert in zijn professie
Dinfy, Osteopaat
"De meerwaarde van deze ademcursus is dat de nadruk ligt op de uitademing. De innerlijke rust in combinatie met het stimuleren van
je parasympaticus is het aller belangrijkste voor je totale gezondheid. Emy geeft duidelijke uitleg hierover en ze heeft veel kennis en geduld voor elk individu"
Marianne, pensionada ;-)
"Als ik terugkijk, dan ben ik meer gefocust. Ik heb het gevoel van verstilling in mij gekregen door de oefeningen. Ik ben meer naar binnen gericht en ik merk, dat ik gedurende de dag mij meer bewust ben van mijn ademhaling. Ik ervaar een zachtere ademhaling, minder krachtig, meer vanuit rust en verstilling"
